Это меню детокс-программы от MF Kitchen
Поговорим о выходе из программы
После завершения детокс-программы советуем вам плавно возвращаться к прежнему разнообразию в продуктах
Для людей, постоянно живущих в режиме здорового питания со сниженной калорийностью (1000-1200 ккал в день), выход из программы будет мало отличаться от привычного рациона.
Привет!
Оптимальная длительность выхода из программы - 3 дня
Завтрак
КБЖУ
238 / 7 / 6 / 38
Состав
семена льна перемолотые
семена амаранта перемолотые
рисовое молоко
кунжут
уголь бамбуковый
банан
сироп цикория
Второй завтрак
КБЖУ
238 / 4/ 10 / 33
Состав
банан
кешью сырой
цедра лимона
сок лимона
голубая спирулина
кокосовое молоко
ананас пюре
вода
черника
сироп финиковый
Обед
КБЖУ
167 / 6 / 2 / 28
Состав
апельсин
банан
киви
финиковый сироп
мята
конопляный протеин
шпинат
вода
яблочный фреш
сироп цикория
урбеч из семян конопли
Полдник
КБЖУ
272 / 6 / 20 / 17
Состав
свекла
тыква
нут
масло грецкого ореха
имбирь свежий
вода
кокосовое молоко
розовая питахайя
ядра конопли
соль
Ужин
КБЖУ
196 / 6 / 4 / 33
Состав
семена чиа
конопляный протеин
рисовое молоко
фреш морковный
сироп топинамбура
манго пюре
клубника
дуналиелла

Делимся с вами легкими рецептами полезных блюд, которые органично впишутся в меню выхода из детокса
Классический суп-пюре из тыквы
Тыква (очищенная) - 1 кг
Вода или бульон - 1 стакан
Лук репчатый - 1 шт
Морковь - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Сливки нежирные - 1/2 стакана
Масло растительное - для жарки
Соль и перец - по вкусу
Тыкву очистить от кожуры и семечек, нарезать кубиками. Морковь натереть на крупной терке, лук и чеснок измельчить.

Обжарить на масле лук до прозрачности, затем добавить к нему морковь и чеснок. Обжаривать овощи ещё 5 минут.

Обжарить тыкву на сковороде до размягчения (около 5 минут)
Переложить тыкву и овощи в кастрюлю, залить стаканом воды или бульона так, чтобы овощи были едва прикрыты.
Довести суп до кипения и варить ещё 15-20 минут без крышки. Измельчить суп блендером до однородного состояния.
Добавить сливки, соль и специи по вкусу (например, карри или имбирь). Тщательно перемешать суп и варить ещё 5 минут.
Треска запеченная в духовке
Филе трески - 400 гр
Сливочное масло - 40 гр
Лимонный сок - 50 мл
Петрушка - 20 гр
Лук репчатый - 1 шт
Соль и перец по вкусу


Филе трески разделить на порционные кусочки и выложить на фольгу
Растопленное сливочное масло смешать с лимонным соком и нарезанной петрушкой.
Добавить соль и перец по вкусу
Полить смесью рыбу, а сверху выложить нарезанный кольцами лук.
Края фольги подвернуть к середине
Запекать треску в духовке, разогретой до 180 градусов, 20-25 минут
Подавать с любым овощным гарниром или с отварным рисом
Некогда готовить?
Закажите в MF Kitchen программу питания со сниженной дневной калорийностью (1000-1200 ккал)
Назад
Детокс-программа от MF Kitchen
Доставка в 1-й и 3-й день программы
4750
р.
Противопоказания к детоксу:
- заболевания печени и желудочно-кишечного тракта
- заболевания суставов
- сахарный диабет
- проблемы с сердечно-сосудистой системой
- бронхиальная астма
- хронические заболевания в острой форме
- беременность и грудное вскармливание
Click to order
Cart
Total: 
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с правилами пользования